15 мая в мире отмечается в День скандинавской ходьбы. Сотрудники УОР №4,не уступая нашим учащимся, провели открытую тренировку на легкоатлетической беговой дорожке. При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Учёные подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, в отличие от обычной ходьбы. Живите спортом - это круто! Берегите себя и своих близких!
Коментарі